书法练习指导的时候坐姿很重要，它不仅关系到书写的质量，还关系到身体健康。有这样一个故事:

有一个人爱写作。他14岁开始练习书法，但不注意书写的正确姿势。每当他写作时，总是坐姿不正，弓着背，弓着腰。久而久之，他的背变得驼了，甚至走不直了。

同样，在书法练习指导时，写硬笔字也要注意书写姿势，尤其是处于长身体时期的小学生。

那么什么样的姿势是正确的呢？书法练习指导的时候我们要注意，这个学生坐姿不正确:眼睛离纸太近，头偏向一边。这种姿势不仅写不好，还会让他颈椎不舒服，容易疲劳，从而影响书写效果。

书法练习指导的时候要求;

1.站直了。写字时，要求臀部坐在椅子中间，上半身保持直立，身体微微前倾，但不要靠在桌边，也不要弓着身子。

2.直着头。保持头部挺直，身体自然前倾，不要偏向一侧或下巴靠在桌面上；眼睛离书大约有一英尺远。

3.张开你的双臂。左右手臂放在桌面上，左手按笔记本，右手写字；双臂张开，不要太紧，保持适当的距离。这样写的时候，看起来轻松，灵活，舒服。

4.肩膀很平。保持双臂平行，不要忽高忽低，不要耸肩。耸肩、歪肩不仅容易疲劳，还会影响身体健康。

5.舒适的胸部。不要把你的胸部压在桌子边上。离开桌子边缘一拳左右。这样可以动作自然，呼吸自如，写字也不会有压抑感。

6.注意安全。双脚垂直着地，不要倾斜或分开太远，不要并拢，也不要叠在一起。